수면관리2 수면의 질 120% 높여주는 글로우라이트 나를 피곤하게 만드는 5분 만에서 벗어나는 방법 제가 어렸을 적에는 알람이 울리면 바로 침대에서 뛰어내려오는 것을 좋아했습니다. 그 후 대학에서, 알람을 여러 개 세팅하는 이상한(?) 습관을 생겼습니다. 일단 잠을 자고 일어나려고 할 때 5분만 더 자는 것에 대한 만족감을 경험하고 나서(이후 5 분 후 알람) 저는 알람 후 5분만 더 잠들게 되는 수면 습관이 완전히 형성되었습니다. 그때부터, 이 수면 습관을 고칠 수 없었지만 1년 전쯤 캐스퍼 글로우 라이트를 사용하고 나서는 고치게 되었습니다. 글로우 라이트, 수면도우미 램프의 요정 글로우 라이트는 제가 밤에 더 자기 쉽고, 깊이 잠을 잘 수 있도록 도와주었습니다. 또 아침에 편안하게 일어나도록 만들어진 램프입니다. 처음에 글로우 라이트를 보았을 때, 나.. 2021. 6. 14. 백색 소음기로 꿀잠 자는 방법 수면을 도와주는 사운드 머신, 백색소음기 만약 밤에 잠이 들기 위해 안간힘을 쓴다면 아마도 잠을 잘 자는 사람들을 부러워하고 있을 것입니다. 눈가리개 착용, 매트리스 업그레이드 등 편안한 잠을 위한 다양한 방법이 있지만, 가장 좋은 방법은 백색 소음기(사운드 머신)입니다. 잠을 잘 수 있는 백색 소음을 발생시켜 기분을 가라앉히고 깨어있게 하는 모든 산만한 소리를 가리도록 도와줘요. 비, 바다, 정글 사운드를 포함한 다양한 자연의 소리를 내고, 소리를 미세 조정할 수 있어요. 어떤 것은 시계, 타이머, 야간 조명이 내장되어 있어요. 잠을 잘 잘 수 있도록 도와주는 최고의 기계를 찾을 수 있어요. 7가지 타입의 사운드 머신 *알람 시계를 장착한 최고의 사운드 장치 : 해치 복원 사운드 머신 *아기에게 맞춰진.. 2021. 6. 11. 이전 1 다음
