백색 소음기로 꿀잠 자는 방법

 

수면을 도와주는 사운드 머신, 백색소음기

 

만약 밤에 잠이 들기 위해 안간힘을 쓴다면 아마도 잠을 잘 자는 사람들을 부러워하고 있을 것입니다. 눈가리개 착용, 매트리스 업그레이드 등 편안한 잠을 위한 다양한 방법이 있지만, 가장 좋은 방법은 백색 소음기(사운드 머신)입니다.


잠을 잘 수 있는 백색 소음을 발생시켜 기분을 가라앉히고 깨어있게 하는 모든 산만한 소리를 가리도록 도와줘요. 비, 바다, 정글 사운드를 포함한 다양한 자연의 소리를 내고, 소리를 미세 조정할 수 있어요. 어떤 것은 시계, 타이머, 야간 조명이 내장되어 있어요. 잠을 잘 잘 수 있도록 도와주는 최고의 기계를 찾을 수 있어요.

 

7가지 타입의 사운드 머신

*알람 시계를 장착한 최고의 사운드 장치 : 해치 복원 사운드 머신
*아기에게 맞춰진 사운드 머신 : 해치 휴식 , 아기 사운드 머신
*베스트 팬 기반 백색 소음기: Marpac Dohm 클래식 백색 소음기
*레인 사운드가 있는 백색 소음기 : 사운드 + 수면 사운드 머신
*강력추천 휴대용 사운드 머신: 휴대용 수면 치료
*베스트 사운드 머신: 브룩스톤 수면 사운드 믹서
*알렉사가 있는 사운드 머신: 아마존 에코 도트 (4 세대)


<1. 알람 시계가 있는 최고의 사운드 머신>

해치 복원 사운드 머신.
시계 디스플레이가 통합되어 있고, 아침에 깨울 수 있는 능력이 있어요. 이 기계는 나의 수면 의식을 도와주는데 휴대폰의 앱을 사용하여 어떤 수면치료도 가능해요. 취침 시간 판독하고 명상으로 전환 후 백색 노이즈로 전환할 수 있어요. 아침에 해돋이 알람으로 부드럽게 깨우고, 야간 조명 색도 선택 가능해요. 이 앱은 사운드 옵션을 제공하며 구입하면 6개월 무료예요. 


<2. 아기를 위한 최고의 사운드 머신>

해치 휴식 + 아기 사운드 머신.
이 기계는 아기, 어린아이들을 위해 만들어졌어요. 예를 들어 자장가, 백색 소음 및 자연음, 조절 가능한 조명을 프로그래밍할 수 있어요. 아침에 부모들은 아이가 침실에 나오도록 맞춰질 때 켜지는 기능이 있고, 한밤중 은은한 빛으로 기저귀를 교환할 수 있어요. Alexa 덕분에 핸즈프리로 설정할 수 있으며, 배터리 백업은 이동할 때 모든 설정을 유지하고, 아기 모니터도 가능해요.


<3. 최고의 팬 기반 백색 잡음 기계>

마팍 도프 클래식 백색 소음 기계.
조작이 매우 간단하다는 것으로 유명해요. 고음, 낮은 볼륨을 선택하고 캡과 측면을 돌려 원하는 백색 소음에 맞추면 돼요. 사운드를 조정하는 것은 라디오 다이얼을 0으로 바꾸는 것을 연상시켜요. 소리의 범위가 매우 좁아서 빗소리, 새소리, 야간 조명, 타이머 기상 알람도 없어서 전반적으로 단순해요.



<4. 빗소리와 최고의 사운드 머신>

수면+수면 사운드 머신.
앱을 연결하면 간단하게 사용 가능해요. 다이얼로 빗소리, 시냇물, 파도, 폭포, 등 16 개의 사운드를 오디오 결함 없이 들을 수 있어요. 주변 소리에 반응해서 볼륨이 낮아지고 높아지는 기능, 볼륨 제어와 절전 타이머 기능이 있어요.


<5. 최고의 휴대용 사운드 머신>

홈딕 휴대용 수면 치료.
휴대용이 가능한 이 백색소음은 AC 전원 또는 4 개의 AA 배터리로 작동하고 25달러 이하로 구입 가능해요. 6개의 소리(백색소음, 천둥, 바다, 비, 여름밤, 시냇물)를 선택하며, 리듬감이 있어 편하게 잠들어요. 절전 타이머도 함께 있어요.


<6. 최고의 사운드 장치>

브룩스톤 슬립 사운드 믹서.
이 기계는 디자인이 아름다우며 원하는 방법으로 8개의 소리를 혼합 가능해요. 자신만의 독특한 수면 소리를 가질 수 있어요. 또 야광도 있는데 7가지 색상을 선택해서 책상에 비춰요. 그리고 USB를 통해 충전하는 통합 배터리로 휴대가 가능해요.


<7. 알렉사 최고의 사운드 머신>

아마존 에코 닷 (4 세대).
이것은 스피커, 백색 소음기 두 가지 기능이 돼요. 알렉사가 연결되어 있어서 풍부한 소리를 들을 수 있어요.
침실에 스마트 스피커가 없다면 추천해요. 디자인도 아름다우며, 이야기를 들려주고, 알람 기능, 뉴스 방송도 할 수 있어요. 하지만 이것뿐 아니라 해치 사운드 머신도 알렉사가 지원이 되는 것을 기억하세요.